【喜迎二十大温‘心’警营基层行】省公安厅心理服务小分队来永州开展心理健

　　根据“喜迎二十大 忠诚保平安”主题实践活动整体部署，省公安厅启动“喜迎二十大 温‘心’警营基层行”心理巡回服务活动，9月29日，省公安厅政治部教育训练处一级调研员、省公安民警心理服务中心副主任常艳娥带领心理服务小分队来到永州市公安机关，先后到祁阳市公安局、零陵公安分局和市公安局交警支队开展心理服务工作，进一步凝聚警心，激励斗志，增强队伍凝聚力和战斗力，确保公安队伍始终保持旺盛战斗意志和良好精神状态。

　　在祁阳市公安局，省公安心理服务小分队开展心理辅导活动，以“讲解问答+游戏减压”的开放式教学方式，围绕心理活动辅导和现场游戏体验两个方面展开。祁阳市公安局民辅警代表60余人参加活动。

　　省小分队传达了省公安厅党委“喜迎二十大 忠诚保平安”心理服务工作部署和暖警惠警工作要求，用生动易懂的语言、真实的案例，紧密结合心理学理论与公安工作，引导民警关注自身的心理健康，鼓励大家从小习惯开始，学会自动调节身心，迈开健康的步伐，快乐工作，幸福生活。

　　在活动环节，小分队辅导老师营造舒缓气氛，进行生动有趣的交流，组织民辅警坦诚地诉说了自己的所感所悟，帮助他们打开内心珍藏多年的“故事魔盒”。团辅活动在加强同事之间交流的基础上，进一步增强了个人归属感和队伍凝聚力，帮助民辅警掌握应对心理压力以及调节不良心理情绪的方式方法，舒缓了自身压力、激发了工作动力。

　　在零陵公安分局，政委唐科雨带领30余名民辅警参加心理团体辅导活动。活动前，省公安心理服务小分队辅导老师与民辅警面对面交流，认真讲解心理健康在工作生活中的重要性，讲述了在工作高压的现状下如何给自己减压、减负，帮助民辅警如何分析具体的心理压力和做到自我调整。

　　活动在“热身·大风吹”游戏中开始，民辅警们逐渐放松平日紧绷的工作状态，全身心投入这场轻松愉快的团辅活动。辅导老师以“警察的印记”为主题，让大家写下自己平时的“称呼”，通过画动物或物体表现出来，在团队中填写分享自己的体会和感受，由外到内敞开自己的心怀。参与的民辅警畅所欲言，从更多元的角度察觉自己的内心、认识自己，并对自我进行充分关怀。

　　此次活动参与人员纷纷表示，开展心理健康辅导活动是省公安厅和市局党委关心关爱民辅警的有效举措，增强了关注自身心理健康意识，提升了自我调节减压能力，受到了极大的精神鼓舞。

　　在讲座中，辅导老师结合公安民警的工作实际以及职业特点，详细分析了民辅警普遍存在的心理压力类型和不良情绪来源，讲授了如何正确认识压力、如何释放压力以及怎样及时进行自我调整，还科普了意识、情绪和人际联结等心智表现的心理健康知识，并有针对性地讲授了心理调适的实际操作方法，教会大家使用合适方法疏缓内心不适，释压减负。

　　参加现场活动的民辅警深刻领悟到了身心健康的重要性，学习了如何减轻平时工作和生活中来自各方面的压力，以积极乐观的心态迎接各种各样的挑战，确保以满腔的工作热情和良好的精神风貌迎接党的二十大胜利召开。