球运动球健康｜寸尺球台影不断

　　在南宁职大这个充满活力与梦想的校园里，有这样一群学子，他们秉承“健康第一”和“终身体育”的理念，热情洋溢地投身于体育锻炼之中，致力于塑造强健的体魄。为此，我校官微特推出《球运动 球健康》系列策划，共同见证他们如何将运动中所展现出的拼搏精神和坚强意志，内化为日常学习与生活的强大动力，用实际行动书写属于自己的青春华章。

　　乒乓球（table tennis）是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守，被称为中国的“国球”。

　　乒乓球运动于19世纪末起源于英国。当时的欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，羊皮纸当球拍，在餐桌上打来打去。这便成了乒乓球运动。1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入中国。因其易于开展，适合中国人的体质，乒乓球运动很快在中国流行起来。

　　飞扬乒乓球协会，简称“飞扬乒协”，成立于2004年。以“展示自我，锻炼自我，提高自我”为口号，秉承 “以球会友，拼搏人生”的协会宗旨，致力于打造一个优秀的乒乓球交流平台，创建一个锻炼自我展示自我的空间。

　　飞扬乒协内成员团结一心，努力训练，积极参与各种乒乓球赛事，近几年来飞扬乒协曾获得2024年广西壮族自治区大学生乒乓球锦标赛获得高职高专组男子团体第一名、高职高专组男子单打第一名、高职高专组男子双打第一名；2024年广西壮族自治区大学生乒乓球锦标赛获得高职高专组女子双打第五名；2024年广西首届辉耀校园驻邕高校“乒协杯” 乒乓球团体赛、混合团体赛第三名；2023年校运会乒乓球女子团体赛第一名；2024年校运会乒乓球女子团体赛第三名等荣誉。

　　飞扬乒协在踊跃参加赛事的同时，也与其他多所学院组织进行友谊赛事，共同切磋“球”技，其乐融融。

　　2023级飞扬乒协技术部部长凌珮涛同学在日常承担着教授社团成员乒乓球打法的职责，她为同学们介绍三个乒乓球的入门打法：

　　挡球是一种力量小、球速慢、落点适中、不旋转或轻微旋转的防守技术，适用于初学者入门和熟悉球性。

　　要点：挡球时，球拍应保持合适的前倾角度，触球瞬间前臂和手腕轻轻用力，主要借助来球的反弹力将球挡回。

　　推挡的特点是站位近、动作小、速度快、变化多，既能积极防守，又能辅助进攻，是直拍打法中的一项重要基本技术。

　　要点：推挡时，前臂主动发力，手腕控制拍形，食指用力，拇指放松。推挡技术包括快推、加力推、减力挡、推下旋、推侧旋等，各种技术配合使用，能利用速度、落点和旋转变化争取主动和创造进攻机会。

　　正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。在乒乓球运动的技术基本功中，正手攻球技术是最为重要的基本功。

　　在学习乒乓球的过程中，我深切地领悟到了这项运动所蕴含的坚持不懈与细致入微的精神。这种精神不仅体现在每一次挥拍、每一步移动中，更深刻地影响了我的思维方式。因此，我在未来的学业生涯中，会将乒乓球运动中的这种精神融入其中，并坚定不移地贯彻始终。

　　2024年“力拓米业杯”广西全民健身乒乓球球王争霸赛暨“我要上全运”第十五届全运会群众比赛25岁以下组单打第六名 。

　　乒乓球对我而言，是一项充满热爱的运动，它宛如一条纽带，紧紧地将拥有共同兴趣的人们连接在一起。在这项活动中，我们能在赛场上尽情挥洒汗水、展示精湛技艺，同时也能收获无数宝贵的友谊。

　　我收获了坚韧不拔的毅力，在与队友和对手的交流切磋中，我的社交圈不断拓宽，结识了许多志同道合的朋友，收获了宝贵的友谊。我们共同交流心得、切磋技艺、相互鼓励。此外，乒乓球还锻炼了我的反应速度、身体协调性和应变能力，使我在身心两方面都得到了全面地成长与提升。

　　学习乒乓球后，我明显感受到自己的力量在日渐增强，身体的平衡性与灵活性也显着提升。每日沉浸于打球的那段充实时光，让我忘却了烦恼，生活因此变得更加开心愉快。